Hati-Hati! Inilah 4 Pantangan Saat Batuk yang Harus Anda Hindari

Batuk lebih mudah menyerang saat kondisi tubuh sedang tidak fit. Saat ketahanan tubuh menurun, virus akan lebih cepat masuk dan berkembang di dalam tubuh. Banyak faktor yang menjadi pemicu terjadinya batuk, seperti cuaca yang tak menentu, alergi, atau infeksi. Ketika batuk, kadang kita tidak sadar bahwa beberapa kebiasaan yang sering dilakukan dapat memperparah kondisi batuk. Maka dari itu, Anda perlu mengetahui apa saja pantangan saat batuk untuk meminimalisir tingkat keparahannya. Ingin tahu apa saja pantangannya? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Tidur Terlentang

Apabila Anda sedang menderita batuk berdahak, segera hindari posisi tidur terlentang. Saat tidur terlentang, lendir yang telah menumpuk selama sehari akan mengalir ke atas menuju tenggorokan. Jika hal ini terjadi, maka Anda akan mengalami batuk dengan frekuensi yang tinggi pada malam hari. Sebagai solusi dari pantangan batuk ini, ganti posisi tidur menjadi miring supaya dahak tidak mengalir ke tenggorokan dan mencegah batuk di malam hari.

Mengonsumsi Gorengan

Apakah Anda sering menyantap gorengan saat jam istirahat atau sebagai camilan? Jika benar, kurangi konsumsi gorengan karena berbahaya bagi kesehatan tenggorokan. Makanan yang digoreng dengan minyak panas akan menghasilkan senyawa akrolein. Senyawa ini bertindak sebagai alergen yang dapat memperparah kondisi batuk dan memunculkan rasa gatal pada tenggorokan. Itulah sebabnya gorengan merupakan musuh penderita batuk karena akan memperparah kondisi batuk.

Menyantap Makanan dan Minuman Dingin

Sewaktu kecil, orang tua seringkali melarang kita untuk mengonsumsi makanan atau minuman dingin saat batuk. Ternyata, ada benarnya juga lho. Beberapa dokter menyarankan pasien untuk menghindari makanan dan minuman dingin sampai batuk benar-benar pulih. Hal ini dikarenakan minuman dan makanan dingin dapat menyebabkan pengeringan pada saluran pernapasan. Dengan begitu, infeksi virus pemicu batuk cenderung rentan menyerang tenggorokan Anda.

Lembur dan Kerja Terlalu Berat

Kedua hal ini juga menjadi pantangan saat batuk melanda. Batuk menyebabkan imunitas tubuh melemah sehingga Anda perlu banyak istirahat. Apabila Anda memaksakan diri untuk bekerja dengan jadwal yang padat atau lembur di luar jam kerja, batuk tidak akan berangsur pulih. Maka dari itu, Anda perlu memperbanyak waktu istirahat dan rutin minum obat batuk agar batuk kembali reda.

Empat hal di atas adalah pantangan saat batuk yang harus Anda hindari supaya aktivitas kembali berjalan lancar. Selain menghindari hal-hal di atas, Anda perlu minum obat batuk yang sesuai dengan jenis batuknya. Untuk itu, Anda bisa andalkan OBH Tropica yang sudah dipercaya keluarga Indonesia untuk sembuhkan batuk. Terdapat empat varian obat batuk dengan khasiat yang berbeda sesuai jenis batuknya. Anda bisa mendapatkan OBH Tropica di minimarket atau apotek terdekat dan online melalui Shopee Tropicaofficial. Temukan artikel seputar kesehatan lainnya di sini.