Ikuti 4 Cara Berikut untuk Mengatasi Flu secara Efektif
Di cuaca tak menentu seperti sekarang, flu seringkali menyerang secara mendadak. Hal ini menyebabkan aktivitas sehari-hari terganggu dan kinerja menurun. Untuk itu, anda perlu menyembuhkan flu dengan cepat agar kegiatan berjalan normal kembali. Ikuti 5 cara berikut ini untuk mengatasi flu secara efektif.
Perbanyak Minum Air Mineral
Apabila anda sedang memasuki gejala awal flu, hal yang perlu anda lakukan adalah minum banyak air mineral. Minum air penting untuk mencegah dehidrasi dan sakit tenggorokan. Anda juga bisa mencoba alternatif lain selain meminum air, yaitu mengonsumsi sup hangat dan memakan buah-buahan yang mengandung banyak air. Minum air dapat mengatasi flu dengan efektif.
Istirahat yang Cukup
Saat sedang flu, usahakan untuk tidak terlalu memforsir pekerjaan anda. Hal ini dikarenakan tubuh tidak mampu melawan virus jika anda kurang beristirahat. Kualitas tidur yang baik akan berpengaruh pada sistem imunitas anda. Semakin cukup waktu tidur, maka penyakit pun tidak akan mudah menyerang tubuh. Guna mengatasi flu, rehatkanlah badan anda apabila gejala flu mulai terasa.
Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Agar stamina tubuh meningkat, anda perlu menyantap makanan dengan pola yang benar dan bergizi seimbang. Makanan yang bergizi seimbang mengandung zat gizi seperti serat, lemak, vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat yang sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap individu. Agar mendapatkan kandungan gizi tersebut, perbanyaklah konsumsi sayur dan buah-buahan. Untuk mengatasi flu, anda dapat memakan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin c.
Berkumur Air Garam
Ini merupakan salah satu cara alami sebagai alternatif untuk mengatasi flu. Berkumur dengan air garam dipercaya dapat mengurangi rasa gatal di tenggorokan, peradangan, dan iritasi di dalam tenggorokan. Selain itu, air garam juga dapat membersihkan lendir dan menarik kelebihan air pada tenggorokan. Untuk mempraktekan cara ini, Anda dapat mencampurkan segelas air hangat dengan setengah sendok teh garam.
Cara di atas merupakan langkah efektif untuk mengatasi flu. Selain mengikuti langkah di atas, ada cara ampuh lain untuk meredakan flu yang disertai batuk yaitu meminum OBH Tropica Plus. OBH Tropica Plus merupakan obat batuk yang mampu meredakan batuk dengan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin. OBH Tropica juga punya varian lain yang sudah disesuaikan dengan penderitanya. Anda bisa mendapatkan OBH Tropica di apotek dan minimarket terdekat atau online di Shopee Tropicaofficial, website Halodoc, dan website K24. Temukan juga artikel menarik lainnya di sini.
