fbpx
batuk saat puasa

Intip Cara Mudah dan Sederhana Perangi Batuk Saat Puasa

Timbulnya gejala batuk saat puasa memang kerap menganggu jalannya ibadah kita di Bulan Suci Ramadhan ini.

Batuk biasanya timbul akibat pola makan saat sahur maupun berbuka yang kurang sehat. Saat berpuasa, kamu pasti senang mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak dan minuman yang menyegarkan seperti es, bukan?

Nah itu dia yang menyebabkan timbunya batuk, apalagi jika kamu sering mengkonsumsi jenis-jenis makanan tersebut selama Ramadhan.

Lalu bagaimana cara nya untuk meredakan dan menyembuhkan batuk saat puasa? Baca sampai akhir artikel bermanfaat ini.

Beri Tubuh Asupan Bernutrisi Saat Sahur

Saat sahur, kita perlu mengisi tubuh dengan asupan-asupan yang akan membuat kita berenergi selama menjalankan ibadah Puasa dari pagi sampai petang. Jika kamu dalam kondisi sedang batuk saat puasa, asupan makanan bernutrisi menjadi wajib hukumnya.

Coba untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan pencuci mulut dengan buah-buahan karena keduanya sudah di kenal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh seperti serat dan air.

Selain mampu membantu kamu meredakan batuk, kandungan vitamin C dalam buah-buahan juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu sehingga menjaga tubuh kamu dari serangan berbagai penyakit dan virus.

Jadi, jangan lupa masukan asupan bernutrisi pada daftar menu sahur kamu ya!

Batuk Saat Puasa? Hindari Makan Gorengan dan Minum Es

Ada dua pantangan yang wajib untuk kamu hindari. Pertama ialah menghindari makan gorengan.

Konsumsi berlebih makanan yang mengandung minyak dapat memperparah kondisi tenggorokan yang sedang sakit. Meskipun terlihat mengugah selera, namun jika kamu ingin sembuh, kamu harus menghindari sementara konsumsi makan gorengan.

Pantangan kedua ketika batuk saat puasa adalah minum es. Siapa sih yang tidak tergoda melihat penampilan ragam es yang menyegarkan untuk menu berbuka puasa, seperti es campur, es teler dan sebagainya?

Eits tapi tunggu dulu, jika kamu ingin batuk kamu segera reda dan tak menganggu jalannya puasa, kamu harus stop sementara dulu minum es nya ya.

Minum Obat Pereda Batuk

Jangan lupa untuk minum obat pereda batuk guna membantu mempercepat proses penyembuhan batuk.

Selain memenuhi tubuh dengan asupan bernutrisi dan menghindari pantangan yang bisa memperparah batuk, kamu juga harus menyeimbanginya dengan meminum obat pereda batuk.

Solusinya ada di OBH Tropica. OBH Tropica mampu meredakan batuk saat puasa yang menganggu aktivitas ibadahmu di bulan Suci.

Kamu bisa mendapatkan rangkaian jenis obat batuk dari OBH Tropica dengan kunjungi shopee kami di Tropicaofficial.

Untuk perbaharui informasi mengenai berita dan tips seputar batuk, kunjungi website kami disini.

Post a Comment